詹姆斯：我在訓(xùn)練日會(huì)努力接受按摩泡冰水浴回家后要小睡和泡腳

2025-04-18 00:58:19

播報(bào)4月9每日電訊今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到自己在訓(xùn)練日的習(xí)慣作息，詹姆斯說：“我一天內(nèi)什么恢復(fù)手段都可能用到，我努力最大化利用好。如果是訓(xùn)練日，我就爭(zhēng)取接受按摩，泡冰水浴，我們還有氣囊恢復(fù)靴，壓縮裝置，冰袋。我努力所有資源都利用到，加上小睡。當(dāng)我在訓(xùn)練后回到家中，最重要的事就是完成一次小睡。當(dāng)我醒來后，取決于我的身體感覺，我在家里也可以做一些事情，我能泡腳，護(hù)理膝蓋等等，我就是盡最大努力讓自己處于最佳身體狀態(tài)，為第二天的比賽做好準(zhǔn)備。我已經(jīng)開始考慮第二天了?！?/p>

籃球 NBA 湖人詹姆斯

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